Retour à l'équilibre

Pour la page des participants, cliquez ici.

Vous sentez-vous épuisé(e), constamment malade, irritable et incapable d'être le meilleur de vous-même?


Souffrez-vous d'anxiété, d'insomnie, de problèmes menstruels, de SPM ou d'une maladie auto-immune?


Êtes-vous coincé(e) dans une roue de hamster, ou êtes-vous pris(e) dans des comportements addictifs?

mental-wellbeing-1

Retour à l'équilibre: Une approche corps entier / être entier pour un bien-être vibrant


Un programme en petit groupe avec des sessions interactives, un accompagnement en binôme et des recommandations personnalisées à mettre en pratique chaque semaine.


Dates: 18h30 - 20h30, les jeudis 6, 13, 20 et 27 mai, et le 3 juin, 2021


En ligne, via Zoom

Vos symptômes ne sont pas dans votre tête! Vous n'avez pas à tout simplement travailler plus fort.


Dans ce programme de groupe de cinq semaines, vous apprendrez à reprendre activement votre santé. En travaillant progressivement de semaine en semaine, nous nous adresserons aux causes des déséquilibres et apporterons des changements qui nous ramèneront à notre bien-être inné. Organisé en hybride entre un cours traditionnel et une consultation de groupe, vous repartirez avec des recommandations de plantes, aliments, et hygiène de vie adaptées à votre situation personnelle, et bénéficierez d'un accompagnement tout au long de votre mise en pratique, semaine après semaine.


Sujets couverts :


- Soutenir les système nerveux et endocrinien (surrénales et thyroïde) avec les plantes médicinales

- Les déclencheurs alimentaires et l'équilibre glycémique

- Les perturbations intestinales, leurs réparation et le microbiote

- S'approprier de nos choix et vivre avec intention

- Comment éviter les toxines environnementales

- L’inflammation et l'immunité 


 Inspiré par l'approche en matière de soutien surréno-thyroïdien du médecin, herboriste et sage-femme Aviva Romm[i], ce programme est guidé par l'herboristerie traditionnelle occidentale et soutenu par une littérature scientifique moderne. Le format de groupe permet aux participants de se connecter en dehors des heures de cours pour se motiver et s'entraider. Ce programme est un excellent complément au travail à long terme avec un psychologue ou un psychothérapeute, vous permettant de travailler à plusieurs niveaux à la fois pour améliorer les résultats.


Les symptômes ci-dessus ne sont que quelques-uns des nombreux symptômes qui surviennent lorsque votre complexe neuro-endocrinien-immunitaire est déséquilibré. Qu'est-ce que c'est, dites-vous? Le complexe neuro-endocrinien-immunitaire est un réseau constitué du système nerveux, du système endocrinien (hormonal) et du système immunitaire, qui participent ensemble à une forme de régulation réciproque pour maintenir l'homéostasie dans l'organisme. Il repose sur des molécules de signalisation, telles que les neurotransmetteurs, les hormones et les cytokines, et lorsqu'une partie se désagrège, les signaux se croisent et conduisent à toute une série de conditions qui peuvent, à la surface, sembler sans rapport.[ii] En réunissant ces trois grands systèmes de régulation pour favoriser un retour à leur fonctionnement sain, nous apportons une synergie à nos efforts et pouvons dépasser les barrières qui nous ont tenus bloqués.



Langue 


En mai 2021, ce programme sera offert principalement en français. Des efforts seront faits pour s'assurer que tous les participants peuvent suivre en traduisant les points clés vers l'anglais et en ralentissant pour clarifier au besoin. Le matériel écrit est disponible en anglais et en français, et les participants sont invités à s'exprimer dans l'une ou l'autre de ces langues.


Coût


125 $ - 275 $, plus du prix des herbes, des suppléments et des aliments suggérés (adaptés à votre budget). Bourses limitées offertes aux personnes Noirs, Autochtones et aux racisées. 20% de réduction si vous venez avec un ami(e) / partenaire / colocataire / etc. Ce programme est particulièrement intéressent à entreprendre avec ceux avec qui vous habitez!



Inscription


Écrivez-moi pour confirmer l'espace et votre langue préférée. Ensuite, envoyez un transfert à heather@heatherherboriste.ca pour réserver votre place. Votre paiement ne sera pas déposé tant que le nombre minimum de personnes (5) ne sera pas inscrit.

La date limite pour s'inscrire est le 14 mars, 2021.

Pour toute question, contactez-moi.


[i] Romm, Aviva. (2017). The Adrenal-Thyroid Revolution: A proven 4-week program to rescue your metabolism, hormones, mind & mood. 2017. Harper Collins.

[ii] Steinman, L. Elaborate interactions between the immune and nervous systems. Nature immunology 5, 575–581, 10.1038/ni1078 (2004).


Français du Canada